Танцуйте на здоровье: как оставаться в форме после 60 лет

К такому выводу пришли исследователи из Токийского городского института геронтологии после того, как сравнили влияние шестнадцати различных видов физических упражнений в качестве профилактики инвалидности у пожилых женщин, сообщает Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports  

В эксперименте приняли участие 1003 японские женщины старшего возраста, проживающие в общинах и не имеющие инвалидности. В начале обследования всем участникам был задан вопрос о том, занимаются ли они каким-либо видом упражнений из 16 видов. 

На протяжении всего времени наблюдения инвалидность появилась у 130 участниц (13 %). Корректировка данных показала, что занятия танцами снижают вероятность травмирующих падений на 73 %. Другие упражнения, по словам авторов, оказали незначительное влияние.